葉酸サプリを摂ろう|栄養分を補給しよう!

笑顔の女性

お腹の中の子を守るサプリ

サプリメント

妊娠初期にしっかりと補給

妊娠中の女性は体調が通常時と大きく異なることから、健康にはとりわけ気を使う必要があります。特に栄養不足は自らの身体だけでなく赤ちゃんの成育にも悪い影響を及ぼしてしまうおそれがあるため、バランスの取れた食事を心がけることが重要です。そんな中、妊娠中の女性、中でも妊娠初期の女性にとって特別重要とされている栄養素があります。それが葉酸です。葉酸は水溶性ビタミンの一種で、ほうれん草・アスパラガス・レバー・卵黄・イチゴなどに含まれています。葉酸サプリという栄養補助食品のかたちでも出回っています。胎児の健康に重要な役割を果たす栄養素であることから、効率的に補給できる葉酸サプリは女性たちの間で人気を呼んでいます。

サプリを利用すれば安心

葉酸にはさまざまな働きがありますが、最も重要なのはタンパク質や核酸を合成するのに必要な補酵素としての働きです。この働きは新しい細胞を生み出すのに不可欠なものであり、葉酸が欠乏すると胎児の健全な成長が阻害されるおそれがあります。公的な発表によれば、妊娠初期あるいは妊娠準備段階の女性が1日400μgの葉酸を摂取すれば胎児に神経管閉鎖障害という重大な障害が引き起こされるリスクを大幅に軽減できるとしています。この400μgという数値は一般的な成人男女の1日当たりの推奨摂取量の2倍です。つまり赤ちゃんの健康のためには、普段以上に多めに摂取する必要があるということです。そこで役に立つのが葉酸サプリです。食事だけでは必要量を満たせない場合、葉酸サプリを利用することで手軽に不足分を補うことができます。